Философская книга.

57 >

применении  этих  принципов.  Будьте аккуратны, записывайте имена, даты,
результаты. Ведение таких  записей  будет  вдохновлять  вас  на  большие
усилия;  особенно  интересны  и  удивительны  будут эти записи, когда вы
случайно их обнаружите однажды вечером много лет спустя!

                                Резюме

     1.  Выработайте  у  себя  глубокое,  неотступное  желание  овладеть
принципами преодоления беспокойства.
     2.  Прочитайте  каждую  главу  дважды,  прежде  чем  переходить   к
следующей главе.
     3. Во время чтения часто останавливайтесь, чтобы спросить себя, как
вы можете применить каждую рекомендацию.
     4. Подчеркивайте каждую важную мысль.
     5.  Перечитывайте  эту книгу каждый месяц. Испоьзуйте эту книгу как
учебное пособие, помогающее вам решать повседневные проблемы.
     6. Применяйте эти принципы при каждой возможности.
     7. Превратите процесс обучения в веселую  игру,  предложив  платить
кому-либо  из  своих друзей по доллару каждый раз, когда он уличит вас в
нарушении одного из этих принципов.
     8.  Проверяйте  каждую  неделю, каких успехов вы добились. Спросите
себя, какие достигнуты улучшения, какие уроки вы извлекли на будущее.
     9.  Ведите дневник на чистых страницах в конце книги, показывающий,
как и когда вы применяли эти принципы.




 * ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. Как изжить привычку к беспокойству
прежде, чем оно надломит вас. * 


Глава 6. Как вытеснить из головы чувство
беспокойства.

     Я никогда не забуду тот вечер несколько лет назад, когда Марион Дж.
Дуглас рассказал историю своей  жизни.  Он  посещал  мои  курсы.  (Я  не
привожу  его настоящее имя. Он просил меня по причинам личного характера
не сообщать о нем данных). Вот его подлинная история, которую он однажды

Следующая

57 >