Дейл Карнеги. Как преодолеть чувство беспокойства -
39 >
улыбалась! Да, я действительно заставляла себя улыбаться.
Я не так глупа, чтобы думать, что одной только улыбкой можно
вылечить рак. Но я действительно верю, что веселое настроение помогает
организму бороться с заболеванием. Во всяком случае, я пережила одно из
чудесных исцелений от рака. Я никогда не чувствовала себя здоровее, чем
за последние несколько лет, благодаря вдохновляющим словам доктора
Макаффери: "Смотрите в лицо фактам. Перестаньте волноваться, а затем
что-то предпринимайте".
Я хочу закончить эту главу, повторив слова доктора А. Карреля:
"Человек, который не знает, как бороться с чувством беспокойства,
умирает молодым".
Фанатичные последователи пророка Магомета имели обыкновение
татуировать свою грудь изречениями из корана. Мне бы хотелось, чтобы
каждый читатель этой книги вытатуировал на груди:
"человек, который не знает, как бороться с чувством
беспокойства, умирает молодым".
Доктро Каррель говорил о вас?
Возможно.
Резюме
Правило 1: Если вы хотите избежать беспокойства, делайте то, что
советовал Уильям Ослер: "Живите в "отсеке" сегодняшнего дня". Не
тревожьтесь о будущем. Живите спокойно до отхода ко сну.
Правило 2: Если Беда - с прописным Б - крадется за вами и загонит
вас в угол, применяйте магическую формулу Уиллиса Х. Кэрриэра:
а. Спросите себя: "Что может быть самым худшим, если я не смогу
решить свою проблему?"
б. Мысленно подготовьте себя к принятию самого худшего - в случае
необходимости.
в. Попытайтесь спокойно продумать меры для улучшения ситуации, с
которой вы мысленно примирились как с неизбежностью.
Правило 3: Помните о невосполнимом вреде, который беспокойство наносит